Schlafentwicklung im 1. Lebensjahr, vom Neugeborenen bis zum Kleinkind

Ein Vortrag zur Schlafentwicklung im ersten Lebensjahr behandelt, wie sich der Schlafrhythmus von Neugeborenen bis hin zu Kleinkindern verändert.

Im Fokus steht dabei die Entwicklung des Schlaf-Wach-Rhythmus, der sich in den ersten Monaten von kurzen, häufigen Schlafphasen zu längeren und stabileren Nachtschlafphasen entwickelt.

Es wird besprochen, wie das Gehirn des Babys reift, was den Wechsel zwischen REM- und Non-REM-Schlafphasen beeinflusst und wie sich die Schlafdauer im Laufe des Jahres verringert.

Zudem werden praktische Tipps zur Förderung gesunder Schlafgewohnheiten gegeben, etwa durch Routinen und die Schaffung einer schlaffördernden Umgebung.

Ein weiteres Thema sind häufige Schlafprobleme wie nächtliches Aufwachen und Einschlafschwierigkeiten sowie deren Ursachen und mögliche Lösungsansätze.